en fintorsdag

Ja, det finns dagar... dagar som är alldeles, alldeles underbara.
Som idag, typ.

Styrketräning på Friskis & Svettis - Ringen

Sen bar det iväg in till stan... promenerade från t-centralen till tulegatan. Passade på, att glida in på ett av mina favvo fik i stan... Non Solo Bar på Odengatan.

Vet inte, men det är nåt där, som jag gillar.

Underbar chokladkaka, som funkar för en lchf ár med vispad grädde

  

Det underbara svenska vädret

Hade lite tur med vädret... var just inne hos Ving, när regnet öste ner.

Avslutade sen eftermiddagen men en behandling hos Axelsons Elevbehandling - Kroppspeeling och Kurbad.

Hem, och gjorde världens godaste Coleslaw...

Strimla vitkål fint med osthyvel.

Riv en liten morot. Skiva en rödlök tunt.

Rör ihop 1 dl Creme Fraiche, en klick majonäs och 1 tsk senap.

Blanda ner vitkål, morot och rödlöken i röran och smaksätt med lite salt och peppar.

  

Nu blir det att återhämta sig och ladda för jobbhelg...

Ta hand om dig, det är du värd!

lchf-tidning

Jaha, nu har Aftonbladet kommit ut med sin bilaga ang. lchf.

De slåss om det där, om ämnet och kosten... kvällstidningarna. Och jag går på allt, typ. Nä, men jag tycker det är kul. Sen kan-får jag gallra själv, vad som är bra.

Var det så här när tallriksmodellen kom ut, tro?

Ja ja... tips och ideer är alltid kul... sen får man ju alltid stoppa det man vill i munnen. Eller?

Hittade en annan intressant info!
Om socker... hur har jag och många med mig, och även gör fortfarande stoppad i sig så mycket socker? Undrar bara nu när jag själv inte stoppar i mig socker mer än det som är naturligt?

 

Visst, ett glas vin unnar jag mig då, ibland. För det gäller att hålla, iaf för mig att hålla en matlivsstil som man mår bra av. Men, jag tycker att det är väldigt mycket socker i saker som jag iaf inte trodde, att det var så mycket i.

Ät och må bra av det du vill...  

vårruset

Hade underbart väder... och 5 km avklarades utan problem.

  

Ca. 18 000 st

Herr Siepen... gillar människor som vågar "sticka ut" och det gör han

  

Fru Dogan, får sig lite messmör... sen är det ladda som gäller med instagram i gröngräset

 

Yes, i lunkagruppen bokade jag in oss... men nä, så blir det inte nästa år. Nästa år; typ jogga lätt gruppen. Många, många hade anmält sig i fel grupp, sen gick folk förbi flera grupper. Och hålla till höger... vad är det? Ja ja... det var väldans kul ändå. Och det kommer göras om...

Uppvärmningen stod Friskis & Svettis för. 

Och i mål kom vi! Här fick vi som startade dra av en halvtimme...

så efter omständigheterna så var det ok tid.

  

Medalj och en goodibag med lite nyttigheter fick man efteråt, möcke trevle

  

Tack snälla för att du följde med... Kram på dig vännen!

För övrigt har jag nu ätit ute tre dagar i rad... det ni ;)

Måndag: Aya Sofya m. Yvonne

Tisdag; New Peking på Östermalm m. Canan

Och idag, onsdag; Pizza Hut med min älskade dotter Jennifer

min kärlek

Ja ja... sånt händer också. Mycket trevligt att ha lite att göra, än att åka hem och slappa i soffan.

Men nu blir det att jobba och ladda för snart är det semester... om 3 v.

Morgondagledig

en slapp soldag

En härlig soldag med goda grannar.
Inte gjort mycket nytta idag, ska inte heller göra.

Lite sköna sommarbilder...

  

  

grattis loreen

Är det inte typiskt mig? Så säg...

Var hos goda vänner och hade så trevligt, tittade på schlagerna osv. Men så trött så trött... gick hem. Somnade och ser idag att Loreen vann!
 

bild från aftonbladet



 Nu, ut i solen och njuta... sista timmarna innan jobbvecka startar.

hundutställning

Idag var det Vallentuna som stod på tur. Sommar säsongen har startat...

Kallt... men lite sol stack fram iaf. Är så kul att se alla fina hundar... än dock bara Rodesian Ridgeback. Men de är så fantastiskt fina...

Dagen gick bra, tills Elvis, min kära grannes hund blev biten ordentligt av en annan hund... som fick ett frispel och hoppade på honom. Fick då sitta sen ett antal timmar på Djursjukhuset i Bagarmossen med honom och hålla Canan (matte) sällskap. Han fick tre hugg över nacken. Men han var pigg och kry ändå.

Nu blir det en mys kväll med fam. Dogan och pimpla lite vin och kommentera schlagerfestivalen.

Hoppas det går bra för oss...

Gillar låten! 

kan inte bli bättre, eller?

Oj, vilken skön dag!
Och vad mycket jag har fått gjort.
Torkat ur skafferiet
Kastat mat, saker och tidningar
Kört diskmaskin 2 gg
Tvättmaskin 2 gg
Rensat garderob
Fikat i solen
Svamlat med grannen
Fikat igen
Planterat blommor, som jag köpt
Gallrat i mina plantor
Städat
Bakat Pones
Käkat gott gott
Och monterat ett vardagsrumsbord, som blev så bra
Nu... nu är det kväller och jag är så trött, så trött.

Bilder...

 

Långledig innebär målade naglar, så det så... Sen, fula Ikeatofflor som var en skönhet för mina fötter.

De kommer att slitas ut i sommar, var så säker

 

Nyinköpta blommor: Löjtnanshjärtan och här kommer det i övriga krukor lite av det jag har planterat och gallrat. Men mer ska det göras...

Självklart en fika i solen... Och sen intogs god sommarmat: Skärgårdssill, ägg och sallad

Montera Ikeamöbel, behöver inte vara så svårt... struktur och planering och en sak i taget

 Alla vill vi ha vatten när det är varmt...

Och så här blev nu, mitt nya vardagsrums bord... och det gillas mycket

(innan)

Imorgon bär det av till Vallentuna och hundutställning...
Vet ni? Jag älskar min ledighet...

långhelgledig...

Åh, va skönt väder... helt fantastiskt underbart!

Och hela trelediglöninghelg har man också framför sig... ja ja, vad ska man säga? Njuter, kan jag säga.
Just nu, väntar jag på ikealeverans... nytt vardagsrumsbord ska landa här hemma. Som kommer passa utmärkt. Det här gamla är jag så trött på... nä, in med nytt o vitt.

Blev lite annat smått och gott också, förstås. Men inte allt som jag hade tänkt. Så, självklart blir det då att åka tillbaka, snart...

Nu, iväntan på "ikeamannen" så blir det att tvätta bort pollen från balkongen och se till min lilla köksträdgård... det kommer, det växer. Ni ska få se, snart...

Ska också ta tag i mitt hemska, tråkiga och förfärlilga skafferi. Som jag typ har låtit bara vara... det är en massa kolhydrater där inne, som bara har blivit stående och inte blivit uppätna. Så, idag blir det bort, bort med dom... In med nytt och fräscht, där.

  

Så det här, det kommer definitivt åka ner i den svarta sopsäcken...

(kasta mat??? nä, det är gammalt också)

Nu blir det lite röj här hemma, sen ut och lapa sol...