en slapp soldag

En härlig soldag med goda grannar.
Inte gjort mycket nytta idag, ska inte heller göra.

Lite sköna sommarbilder...

  

  

grattis loreen

Är det inte typiskt mig? Så säg...

Var hos goda vänner och hade så trevligt, tittade på schlagerna osv. Men så trött så trött... gick hem. Somnade och ser idag att Loreen vann!
 

bild från aftonbladet



 Nu, ut i solen och njuta... sista timmarna innan jobbvecka startar.

hundutställning

Idag var det Vallentuna som stod på tur. Sommar säsongen har startat...

Kallt... men lite sol stack fram iaf. Är så kul att se alla fina hundar... än dock bara Rodesian Ridgeback. Men de är så fantastiskt fina...

Dagen gick bra, tills Elvis, min kära grannes hund blev biten ordentligt av en annan hund... som fick ett frispel och hoppade på honom. Fick då sitta sen ett antal timmar på Djursjukhuset i Bagarmossen med honom och hålla Canan (matte) sällskap. Han fick tre hugg över nacken. Men han var pigg och kry ändå.

Nu blir det en mys kväll med fam. Dogan och pimpla lite vin och kommentera schlagerfestivalen.

Hoppas det går bra för oss...

Gillar låten! 

kan inte bli bättre, eller?

Oj, vilken skön dag!
Och vad mycket jag har fått gjort.
Torkat ur skafferiet
Kastat mat, saker och tidningar
Kört diskmaskin 2 gg
Tvättmaskin 2 gg
Rensat garderob
Fikat i solen
Svamlat med grannen
Fikat igen
Planterat blommor, som jag köpt
Gallrat i mina plantor
Städat
Bakat Pones
Käkat gott gott
Och monterat ett vardagsrumsbord, som blev så bra
Nu... nu är det kväller och jag är så trött, så trött.

Bilder...

 

Långledig innebär målade naglar, så det så... Sen, fula Ikeatofflor som var en skönhet för mina fötter.

De kommer att slitas ut i sommar, var så säker

 

Nyinköpta blommor: Löjtnanshjärtan och här kommer det i övriga krukor lite av det jag har planterat och gallrat. Men mer ska det göras...

Självklart en fika i solen... Och sen intogs god sommarmat: Skärgårdssill, ägg och sallad

Montera Ikeamöbel, behöver inte vara så svårt... struktur och planering och en sak i taget

 Alla vill vi ha vatten när det är varmt...

Och så här blev nu, mitt nya vardagsrums bord... och det gillas mycket

(innan)

Imorgon bär det av till Vallentuna och hundutställning...
Vet ni? Jag älskar min ledighet...

långhelgledig...

Åh, va skönt väder... helt fantastiskt underbart!

Och hela trelediglöninghelg har man också framför sig... ja ja, vad ska man säga? Njuter, kan jag säga.
Just nu, väntar jag på ikealeverans... nytt vardagsrumsbord ska landa här hemma. Som kommer passa utmärkt. Det här gamla är jag så trött på... nä, in med nytt o vitt.

Blev lite annat smått och gott också, förstås. Men inte allt som jag hade tänkt. Så, självklart blir det då att åka tillbaka, snart...

Nu, iväntan på "ikeamannen" så blir det att tvätta bort pollen från balkongen och se till min lilla köksträdgård... det kommer, det växer. Ni ska få se, snart...

Ska också ta tag i mitt hemska, tråkiga och förfärlilga skafferi. Som jag typ har låtit bara vara... det är en massa kolhydrater där inne, som bara har blivit stående och inte blivit uppätna. Så, idag blir det bort, bort med dom... In med nytt och fräscht, där.

  

Så det här, det kommer definitivt åka ner i den svarta sopsäcken...

(kasta mat??? nä, det är gammalt också)

Nu blir det lite röj här hemma, sen ut och lapa sol...

baktips i solen

Underbara solen har kommit... åh, va jag älskar detta väder. Och framför allt årstiderna vår och sommar. Till och med hösten kan vara ok... ha ha. Men vinter? Nä, tack.

Måste bara tipsa om en kaka jag bakade häromdagen.

Så god, så god... självklart enl. lchf.

Mjuk Kokoskaka ca. 10-15 bitar

1 dl Sukrin

2 Ägg

125 g Smör

1½ dl Kokosflingor

1 msk Fiberhusk

2 tsk Bakpulver

½ tsk Vaniljpulver/socker

1. Sätt ugnen på 150 grader

Knäck äggen och vispa dem poröst tillsammans med sukrin

Smält smöret på låg värme och blanda ner det i äggsmeten

Baland all torra ingredienser och tillsätt dem

Smörj en ugnsform, ca.15x23 cm, och hälli smetem

Graädda kakan mitt i ugnene cirka 30 min. Låt svalan och skär i bitar.

Servera med tex hallon och löst vispat grädde eller bara som de är.

OBS! Sukrin... är kolhydratfritt socker baserat på sockeralkoholen Erythritol,

som finns natruligt i päron, meloner och svamp.

Perfekt för diabetiker och den som går på lågkaloridiet.

Och finns att köpa här... Lchfbutiken!

Väskan är packad och nu blir det kväll + dagpass = sova över på jobbet. Planerat Ikea besök efter det. Och en superledig helg... om jag längtar!



nytta och nöje på ledig dag

Lite blodtappning... skönt med lite nytt, som tillverkas. Brukar kännas skönt efteråt.

Inväntan på min Ekologiska Ansiktsbehandling blev det fika vid Kajsa Varsgs lilla uteservering... riktigt, skönt i solen. Mera värme kommer...

 

Efter det hade jag tänkt träna men nej, nej... kändes inte ok. Inte efter blodtömmning och ansiktsmassage. Bra att dra med sig väskan ifalla att, ändå... eller hur?

Medis Kök & Bar blev det ist... ha ha. Gott gott... med gammal vän.

 

Ps. måste bara få dela med mig av en liten rolig konversation mellan mig och min dotter, idag.

Jag: fan jag har fått massa utslag på foten.
Mamma: på foten du tatuerade eller?
Jag: haha, eh.. Ja, mamma, jag har ingen annan fot.
Mamma dog sen i skratt....

Kan man annat än älska min o morsans konversationer (a) — med Kristina Kicki Kilden.

Ni som inte vet... min dotter är amputerad.
Detta skrev hon på Fb, efteråt. Vänner tryckte på "gillaknappen" som aldrig förr...
Humor har hjälpt oss mycket och länge...


Nä, nu blir det lite bak och matfix inför heldag på jobbet imorgon... Usch, vad dagarna går fort nu för tiden.

värme på väg...

Gillas, mycke mycke

Published with Blogger-droid v2.0.4

sommar?

Lite sommar börjar nu va?

kl. 20:15

helgen över... underbara måndag

Jobbhelgen har gått iväg, jag snyftar inte iaf. Gud, så skönt... nästa helg: ledig fre-lörd-sön....Tjohoooo! Och gissa vem som ska njuta?

Och den här blev ju riktigt bra ju... till skillnad från hur den var. Tänk va lite färg kan göra.

Har fått nummerlapp... nr.2014 är jag, i Vårruset.

Kom och heja... ;)

Jag och min underbara granne ska försöka komma runt. Men 5 km är helt ok! Tjejmilen... mmm, ska fundera en stund till... gå då, förstås. En klunga dära långt bak... så man inte blir överkörd, kankse.

Måndag... underbara måndag! Imorgon, bara godheter på planeringen. Styrketräning + Ekologisk Ansiktsbehandling = sant, så det så.

jobb jobb...

Tröttmössan är på!

Blir att ta ett träningspass i helgen... men jobb jobb först.

5 v. till semester... kan säga att jag längar? Ja...

Och självklart blir det en tripp till ack värmeland du sköna

den dära lediga dagen ja...

Oj oj... var längeseda jag hade en såna hära dag.

Slödag heter den...nästan.

Tog min an en tråkfåtölj men där spray färgen tog slut. Men snart, är den klar... några burkar till så

Sen blev det vila...

Sen kunde jag inte låta bli trots min onda knä. Tog en pw ner till sjön och sådär... skönt. Men asch, det gjorde ont. Men kanske det kan försvinna om jag tränar mera... hm? Ja ja...

Tränade PowerWalk, 41 minuter 4,87 km

http://www.funbeat.se/

Hastighet: 7,04 km/h | Tempo: 08:31 min/km

 

Efter det intog bland den godaste omelätten någonsin... självklart enl. lchf.

 

4 ägg

6 msk grädde

salt, peppar

 

små coctailtomater, delas i halvor

nyklippt färsk dill

varmrökt markrillfilé - pepparmarinerad

västerbottenost - strös på som "pricken över i:et" ;)

 

lägg tomat, dill, västerbottenost och fisken när äggstanningen har stelnat lite.

låt de ligga och blir varmt.

 

Till det två Finn Crips med Keso - fyra sorters lök

intages med ett stort glas underbart vatten

 

 

 

 

blogga och martini bianco
lixom hör ihop, eller? ;)
Pöss...

 

 

 

 

och så var det med det, ja...

Semestern planerad och bokad... och plötsligt är biljetterna nersläppta i brevlådan. Går undan, här!

 Frukost intagen och ledig dag...

 Och lite irriterad över mitt gamla fotbollsben, som har gett sig till känna igen... hm, varför?

 För övrigt önskar jag att jag hade en 30x40 cm svart/grå/vit ram här hemma... det ska upp lite mer på väggarna. En del är tomma, än.

flyter på...

Nu flyter dagarna på.

Mat, jobb och träning... riktigt kul!

Igår, måndag begav jag mig för 18 mån. mammografin. Samt att jag har kommit med i ett forskningsprojekt om bröstcancer. Karma heter projektet och ska hålla på i flera år... (kommer inte ihåg hur länge) men det känns bra och viktigt att kunna göra nåt. De ska se vad som gör att vissa kvinnor får cancer och varför osv. Så nu har jag tagit genprover osv... Så, vi får vänta och se.  

Väskan packad för både övernattning och träning.

Mmm, här ska man sova över efter ett kvällspass, för att slå ihäl ett dagpass sen...

och en blaska, självklart.

Vaknade på jobbet med fräsch sommar/vår doft av Mr Hägg. Åh, va det lukar gott, bara sådär som det kan göra på morgonen... 

Efter jobb: träning

Kram på er

Och den här, ja... den kan jag bara inte sluta lyssna på...
Strongermusiken

ser lite bättre ut

Ja, nu är det mesta klart... men det svåraste är kvar. Prylar el. tavlor på väggarna.

Usch, va svårt det är. En vägg vet jag... men den stora väggen? Åh, va svårt!

Annars en skön dag. Startade med styrketräning på F&S. Riktigt kul... mycket mersmak. Sen hem och fixa och dona för att få tillbaka lite av hemkänslan i vardagsrummet. Passade även på att få in lite D-vitamin i min kära kropp... behövs mycket för 1.80 cm. Insupade även lite koffein...
Har en fantastiskt körsbärsträd utanför balkongen... på både gott och ont.

Äsch, lite bilder ist.

  

---------------------------------------------------------------------------------------

Till sist... blir jag upprörd

Lyssnar på Agenda på svt. Handlar om undersköterskor, som ska ersättas av robotar. Undrar bara vart vi är på väg... Varför betalar jag skatt för? Inte för någon j-la robot iaf.

http://svt.se/2.22620/1.2801183/robotar_i_aldrevarden_redan_verklighet

Så här ser den ut... fy, sån vill inte jag ha på besök när jag blir gammal...