Får mer och mer motivation att röra på mig. Anledning? Då jag flåsar som mest, har jag som minst ont.
Och vem vill ha ont? Så jag flåsar vidare.
http://www.funbeat.se/
Hastighet: 7,07 km/h | Tempo: 08:29 min/km
Japp, så blev det idag.
söndag 11 mars 2012
träning
Känns skönt!
Får mer och mer motivation att röra på mig. Anledning? Då jag flåsar som mest, har jag som minst ont.
Och vem vill ha ont? Så jag flåsar vidare.
http://www.funbeat.se/
Får mer och mer motivation att röra på mig. Anledning? Då jag flåsar som mest, har jag som minst ont.
Och vem vill ha ont? Så jag flåsar vidare.
http://www.funbeat.se/
lördag 10 mars 2012
mello
Jaha, då var det dags för årets Melodifestival.
Och det är ju verkligen ett tv program som vi alla har ett förhållande till. Vare sig vi vill eller inte så får vi höra tala om det, på ett eller annat sätt.
Hatkärlek! Kan jag känna... vill så gärna se men när jag väl har sett det så känner jag
"vad är det för skit jag ser på"
Men men... se, det vill jag göra. Så ikväll blir det en kväll hos la familia Dogan. Trevligt!
Vem vinner då? Mina favoriter... Ja, kanske som alla andra?
De ligger ju bra till ialla fall.
Och det är ju verkligen ett tv program som vi alla har ett förhållande till. Vare sig vi vill eller inte så får vi höra tala om det, på ett eller annat sätt.
Hatkärlek! Kan jag känna... vill så gärna se men när jag väl har sett det så känner jag
"vad är det för skit jag ser på"
Men men... se, det vill jag göra. Så ikväll blir det en kväll hos la familia Dogan. Trevligt!
Vem vinner då? Mina favoriter... Ja, kanske som alla andra?
De ligger ju bra till ialla fall.
finlördagen har börjat
Fin fin frukost: kokta ägg, skagen, räkor, avokado, flatbröd med pepparotsost och skogsbärs te.
Sen lite städ o fix.
Och nu har jag avverkat en underbar pw.
http://www.funbeat.se/
Hastighet: 7,2 km/h | Tempo: 08:20 min/km
Ja, dagarna blir ju vad man gör dom till och efter sina förutsättningar. Den här diskbråcks problemet har jag definitivt bestämt mig för att övervinna. Även om vissa dagar känns jobbiga men nä, den ska inte ta över min kropp. Är bara att kämpa!
fredag 9 mars 2012
vill inte idag...
Nej, idag vill jag bara vara hemma. Känns som om jag måste försöka att dammsuga och fixa i ordning min lägenhet. Visst, jag pysslar och plockar men dammsuga? Suck och stön... vad det gör ont.
Huvudet känns tungt och är lite ledset nu. Känns tungt... vill så mycket men orkar inte. Varför?
Ok, vi kör ett kvällspass... får se hur helgen blir. Har en kul grej i morgon kväll... hoppas jag mår som jag vill.
En kommentar kom: har fått en "diskbråcksbloggvän" här... hoppas vi kan dela erfarenheter. Kul!
Huvudet känns tungt och är lite ledset nu. Känns tungt... vill så mycket men orkar inte. Varför?
Ok, vi kör ett kvällspass... får se hur helgen blir. Har en kul grej i morgon kväll... hoppas jag mår som jag vill.
En kommentar kom: har fått en "diskbråcksbloggvän" här... hoppas vi kan dela erfarenheter. Kul!
torsdag 8 mars 2012
oj oj...
Visst kan jag ha bra dagar... trots den fysiska smärtan.
Men idag, idag var det verkligen det psykiska som fick sig ett ordentligt uppsving.
Skit, jag fick gåshud, blev generad och jag vet inte vad.
Fanns inte smärta så långt ögat nådde...
Vågade inte ens titta på chefen där en stund... hon och jag hade Medarbetarsamtal.
Ja, så kan det också gå, ibland.
Men idag, idag var det verkligen det psykiska som fick sig ett ordentligt uppsving.
Skit, jag fick gåshud, blev generad och jag vet inte vad.
Fanns inte smärta så långt ögat nådde...
Vågade inte ens titta på chefen där en stund... hon och jag hade Medarbetarsamtal.
Ja, så kan det också gå, ibland.
onsdag 7 mars 2012
rullar på...
Idag var det dags för sjukgymnasten. Skönt att få huvudet utdraget ;). Önskar varje gång jag är där att hon vrider rätt... så jag inte har ont. Men nä, bara för stunden och några timmar framåt. Men bara det är guld värt. Så nu går jag där 1 gg i veckan.
Väntar så... på kallelse till Spine Center. Gillas inte att det tar så lång tid.
Sen funkar inte Gabapentinet så bra... suck, man måste vara vaken och kry för att ha koll på allt.
Men oj, vilken tur då att jag är det... ha ha. Måste nog höja dosen, vill kanske inte riktigt göra det bara sådär. Kanske inte är så bra och mixtra själv... eller? :))
Var också i skolan idag och träffade underbara Marie, undertecknade lite papper ang. att jag har gjort upphåll i studierna. Var skönt att ha hennes förståelse inför mitt beslut.
Underbara mamma ringde och skrattet var igång... alltså, min mamma har verkligen humor.
Ja ja... livet rullar på och jag gör så gott jag kan för att ha en normal vardag med ständig smärta.
Väntar så... på kallelse till Spine Center. Gillas inte att det tar så lång tid.
Sen funkar inte Gabapentinet så bra... suck, man måste vara vaken och kry för att ha koll på allt.
Men oj, vilken tur då att jag är det... ha ha. Måste nog höja dosen, vill kanske inte riktigt göra det bara sådär. Kanske inte är så bra och mixtra själv... eller? :))
Var också i skolan idag och träffade underbara Marie, undertecknade lite papper ang. att jag har gjort upphåll i studierna. Var skönt att ha hennes förståelse inför mitt beslut.
Underbara mamma ringde och skrattet var igång... alltså, min mamma har verkligen humor.
Ja ja... livet rullar på och jag gör så gott jag kan för att ha en normal vardag med ständig smärta.
besök
Fick ett efterlängtat besök av min underbara dotter, igår kväll... så härligt när hon kommer.
Skönt att prata av sig och vädra känslor. Behövdes!
Skönt att prata av sig och vädra känslor. Behövdes!
måndag 5 mars 2012
härlig dag
En bra dag... haft mycket att göra på jobbet. Skönt!
Får lite annat att tänka på. Har känt att det är värre när jag sitter still eller inte har så mycket att göra. Men fy, så jobbigt det är på morgonen. Tar väldigt lång tid på morgonen innan jag känner mig ok. Så i fortsättningen ska jag jobba kvällspass, i den mån det går.
Testar mig fram nu vad i vardagen som passar mig bäst. Och jag hittar mina små sätt, varje dag. Och det bästa av allt att jobbet inte har nåt emot det, att jag vill jobba kvällar. Känns skönt!
För övrigt så försöker jag gå ut och gå- power walka några gånger i veckan. Och det har jag känt är så underbart. Och nu märker jag också att jag känner inte smärtan lika mycket, just när jag är ute och går. Det är också skönt... så livet går vidare med diskbråck.
Väntar nu dock på kallelse från Stockholm Spine Center.
Imorgon är det dagpass igen... sen kommer min kära dotter. Mys!
Får lite annat att tänka på. Har känt att det är värre när jag sitter still eller inte har så mycket att göra. Men fy, så jobbigt det är på morgonen. Tar väldigt lång tid på morgonen innan jag känner mig ok. Så i fortsättningen ska jag jobba kvällspass, i den mån det går.
Testar mig fram nu vad i vardagen som passar mig bäst. Och jag hittar mina små sätt, varje dag. Och det bästa av allt att jobbet inte har nåt emot det, att jag vill jobba kvällar. Känns skönt!
För övrigt så försöker jag gå ut och gå- power walka några gånger i veckan. Och det har jag känt är så underbart. Och nu märker jag också att jag känner inte smärtan lika mycket, just när jag är ute och går. Det är också skönt... så livet går vidare med diskbråck.
Väntar nu dock på kallelse från Stockholm Spine Center.
söndag 4 mars 2012
måste försöka
Ledig dag, idag! Och som vanligt kändes det, här och där.
Men det hindrade inte mig idag att gå ut. Åh, vad skönt det var. Får lite annat att tänka på osv.
Underbart!
Sen hem och laga lite mat. Kokt broccoli och Kyckling (se recept)
_____________________________________________________________________
Vill skänka en tanke till en vän, som har fått lämna oss.
Kommer att vara mycket saknad
cabapentin
Ja, nu har jag trappat in en liten ny medicin. Känns sådär... Men, jag testar allt just nu. Kompletterar med Alvedon Forte eller Citodon, beror på om jag är hemma eller inte.
Neuropatisk smärta
Kronisk smärta som upplevs som brännande och svidande. Neuropatisk smärta kan drabba personer som har en perifer nervskada t.ex. diskbråck. Smärtan är oftast svårbehandlad.
Perifer neuropatisk smärta: Gabapentin Sandoz används för att behandla långvarig smärta som orsakats av nervskada. Ett flertal olika sjukdomar kan orsaka perifer (främst i benen och/eller armarna) neuropatisk smärta, såsom diabetes eller bältros. Smärtan kan beskrivas som en varm, brännande, bultande, blixtrande, stickande, skarp, krampaktig, värkande, svidande, förlamande känsla eller som myrkrypningar.
Gabapentin som finns i Gabapentin Sandoz kan också vara godkänd för att behandla andra sjukdomar som inte nämns i denna bipacksedel. Fråga läkare, apotekspersonal eller annan hälso- och sjukvårdspersonal om du har ytterligare frågor och följ alltid deras instruktion.
Får ge pillret en chans, några dagar. Tänk om det kunde finnas ett piller som man bara kunde ta och sen vore allt bra? Wow...
Perifer neuropatisk smärta: Gabapentin Sandoz används för att behandla långvarig smärta som orsakats av nervskada. Ett flertal olika sjukdomar kan orsaka perifer (främst i benen och/eller armarna) neuropatisk smärta, såsom diabetes eller bältros. Smärtan kan beskrivas som en varm, brännande, bultande, blixtrande, stickande, skarp, krampaktig, värkande, svidande, förlamande känsla eller som myrkrypningar.
Gabapentin som finns i Gabapentin Sandoz kan också vara godkänd för att behandla andra sjukdomar som inte nämns i denna bipacksedel. Fråga läkare, apotekspersonal eller annan hälso- och sjukvårdspersonal om du har ytterligare frågor och följ alltid deras instruktion.
Får ge pillret en chans, några dagar. Tänk om det kunde finnas ett piller som man bara kunde ta och sen vore allt bra? Wow...
lördag 3 mars 2012
ska ta några djupa andetag
Blir kvällspass i dag...
Känns bättre att jobba kväll.
Ledig i morgon... då ska jag ut.
Känns bättre att jobba kväll.
Ledig i morgon... då ska jag ut.
fredag 2 mars 2012
att...
Att få gråta hejdlöst i telefonen när mamma lyssnar... det går över mitt förnuft.
Gråta av att ha en hejdlöst smärta som inte kan beskrivas.
Att smärta ens kan kännas så här... är helt obegripligt
Att få vara frisk... är en underbar känsla. Jag längtar... redan
go morgon
Sovit gott?
Det blev visst ett dagpass...
Passar mig alldeles utmärkt.
Published with Blogger-droid v2.0.4
onsdag 29 februari 2012
matlagning
Fick ett ryck... det är så kul och enkelt att laga lchf mat. Och matlådorna klara till några dagars jobb.
Lite smått och gott...
Lax i Citronsås: Laxfile, salt och vitpeppar. Lägg i smörad ungsform.
Lite smått och gott...
Här har jag inget recept. Bara gör lite... sådär.
Broccolimos: Koka broccoli, häll av vattnet. Tillsätt salt och lite vitpeppar.
Använd stavmixer och tillsätt smör och grädde.
Lax i Citronsås: Laxfile, salt och vitpeppar. Lägg i smörad ungsform.
Blanda CremeFraiche och Grädde, riv citronskal och tillsätt lite citronsaft.
Salt och Citronpeppar, lite Paprikapulver, Dill samt lite Dijonsenap.
älskar denna tid
Blir på så gott humör och mina endorfiner bara hoppar, där inuti mig. Vilket fantastiskt land vi bor i. Trots vinter, slask och snö så älskar jag våra 4 årstidern. Skulle nog inte uppskatta denna härliga årstid som kommer nu om inte det var vinter och tråkigt innan.
Nu är det bara att se fram emot vår och sommar... varmt och härligt får vi hoppas att vi får.
vilken tur
Att i dag, när jag är ledig har jag jätteont. Tänk om kroppen kunde hantera smärtan när jag har jobbdagar. Det skulle vara fantastiskt!
Min läkare ringde. Hon berättade att remissen är skickad nu till Stockholm Spine Center och att hon nu även skickar in remiss på lite ett annat läkemedel som ska hjälpa mig. De heter Gabapentin. Hoppas de hjälper!
Så, nu ska jag ut och gå i det fina vädret. Ska låta endorfinerna gör sitt. Hämta nya mediciner och njuta av solen.
Fick också ännu mer bekräftat från läkaren att jag gjorde rätt med skolan. Det känns skönt.
Min läkare ringde. Hon berättade att remissen är skickad nu till Stockholm Spine Center och att hon nu även skickar in remiss på lite ett annat läkemedel som ska hjälpa mig. De heter Gabapentin. Hoppas de hjälper!
Så, nu ska jag ut och gå i det fina vädret. Ska låta endorfinerna gör sitt. Hämta nya mediciner och njuta av solen.
Fick också ännu mer bekräftat från läkaren att jag gjorde rätt med skolan. Det känns skönt.
tisdag 28 februari 2012
mitt lilla samhälle
Ja, ibland undrar man bara lite... vad som händer i det lilla samhället där jag är uppväxt.
Stöld av hästskit – ingen skitsak - nwt.se - Ditt Värmland, just nu!
Vill du veta mer...
tankarna går framåt
Åh, vad det var trevligt att vara på jobbet idag. Nu ska jag verkligen fokusera på att vara närvarande där. Och inte tänka på att jag måste prestera på något annat.
Men fy vad ont jag har. Ja, jag klagar och jag kommer göra det... men är en glad skit ändå.
Livet fortsätter och jag kommer göra trevliga saker osv. i framtiden.
När remissen är kommen och jag får besked om vad som händer i framtiden, tar vi ställning till det då. Nu tar jag dagen som den kommer.
Mjukstart idag, ledig i morgon. Sen jobb tors o fredag. Ledig helg!
Men fy vad ont jag har. Ja, jag klagar och jag kommer göra det... men är en glad skit ändå.
Livet fortsätter och jag kommer göra trevliga saker osv. i framtiden.
När remissen är kommen och jag får besked om vad som händer i framtiden, tar vi ställning till det då. Nu tar jag dagen som den kommer.
Mjukstart idag, ledig i morgon. Sen jobb tors o fredag. Ledig helg!
måndag 27 februari 2012
avsluta och påbörja
Har idag haft en bra dag...
Åkte och lämnade tillbaka div.kort på Biva och önskade Ulrika lycka till, som är kvar och praktiserar. Kommer gå bra för henne.
Sen tog jag bussen till Hornsgatan. Och äntligen beställde jag nya tapeter till vardagsrummet. Blev jättenöjd! Hoppas jag inte behöver vänta länge på att de kommer och sätter upp dom... vill ha upp nytt och sen städa och få upp andra gardiner osv. Är så roligt att få nytt och fräscht. Nu kommer det att bli det mycket ljusare och snyggare.
Sen hem och av någon anledning fick jag sådan energi, trots smärtan så har jag städat och pysslat lite här hemma. Var inte igår jag gjorde det. Bakade bröd och har gjort matlåda. Är så härligt att orka och göra det man vill.
För i morgon, då ska jag äntligen åka och jobba på mitt jobb. Längtar!
För trots smärta, som jag har nu dygnets alla timmar så har jag tänkt, tänkt och tänkt. Lära mig att förstå smärta, att veta var den kommer ifrån, att veta hur jag ska hantera den, har lugnat mig lite. Börjar känna mig lite lugnare, har lätt för att blir frustrerad och otålig. Men börjar känna mig lite mer tålig eller jag kanske bara skiter i allt och gör som jag vill ändå. Om det inte går så går det inte...
När jag nu har tagit beslutet att inte fortsätta med studierna mer, så har jag bara mig och jobbet att tänka på. Så jag ska verkligen försöka fokusera på att smärtstilla mig så gott det går och försöka träna, så mycket jag orkar och kan. Så endorfinerna ska få flöda som aldrig förr... ha ha.
Åkte och lämnade tillbaka div.kort på Biva och önskade Ulrika lycka till, som är kvar och praktiserar. Kommer gå bra för henne.
Sen tog jag bussen till Hornsgatan. Och äntligen beställde jag nya tapeter till vardagsrummet. Blev jättenöjd! Hoppas jag inte behöver vänta länge på att de kommer och sätter upp dom... vill ha upp nytt och sen städa och få upp andra gardiner osv. Är så roligt att få nytt och fräscht. Nu kommer det att bli det mycket ljusare och snyggare.
Sen hem och av någon anledning fick jag sådan energi, trots smärtan så har jag städat och pysslat lite här hemma. Var inte igår jag gjorde det. Bakade bröd och har gjort matlåda. Är så härligt att orka och göra det man vill.
För i morgon, då ska jag äntligen åka och jobba på mitt jobb. Längtar!
För trots smärta, som jag har nu dygnets alla timmar så har jag tänkt, tänkt och tänkt. Lära mig att förstå smärta, att veta var den kommer ifrån, att veta hur jag ska hantera den, har lugnat mig lite. Börjar känna mig lite lugnare, har lätt för att blir frustrerad och otålig. Men börjar känna mig lite mer tålig eller jag kanske bara skiter i allt och gör som jag vill ändå. Om det inte går så går det inte...
När jag nu har tagit beslutet att inte fortsätta med studierna mer, så har jag bara mig och jobbet att tänka på. Så jag ska verkligen försöka fokusera på att smärtstilla mig så gott det går och försöka träna, så mycket jag orkar och kan. Så endorfinerna ska få flöda som aldrig förr... ha ha.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)