min kära vän

Ok, ledig dag och jag blir väckt av min kära vän med ett underbart samtal.

Så, upp och hoppa och köra ett intervallpass. Underbart skönt att starta dagen så.

Tränade PowerWalk, 38 minuter 4,96 km

http://www.funbeat.se/

Hastighet: 7,65 km/h | Tempo: 07:51 min/km

lchf - krogar

Kan vara trevligt att veta... om man vill vara noga med sin diet. Jag offrar mig ibland...

Lchf krogar i stan...

Restaurang Våg, Årstaängsvägen 21. Serverar LCHF-mat.

Choix, Kungsholmsgatan 22. Här kan du välja fritt hur din sallad ska se ut.

Djingis Khan, Sveavägen 36. Mongolisk mat, välj det du vill ha tillagat av kocken

Blues Bar & Kök, Arenavägen 61. Lchf-certifierade.

Järnet, Matsal & Bar, Österlånggatan 34-36. LCHF på lunchmenyn.

Övriga Sverige

mår ej dåligt

Alltså, vad är det för väder vi har...?

Det var ok väder när jag hade mina 2 v. semester.
Och nu jobbar jag och det är riktigt skitväder enl. mig. Det hade ju vart lite trevligt med skönt sommar väder, i allafall. Även om jag jobbar.
Om inte annat, lite varmare.

Så, jag mår inte speciellt dåligt av att jobba när det är så här. Synd bara för de som har sin semester nu.

Hoppas bara på bättre väder i augusti... då jag har ytterligare 2 veckor.

Och om inte annat så undrar jag också när dessa kära tomatplantor ska få lite värme... de behöver det!

ingen träning... men längtar

Ont i benen... undrar om det går bort om jag går mer?

Iaf så rullar dagarna på och för att få tiden att gå snabbare, så jobbar jag på... igår blev det en heldag. Oj oj så mycket att göra på jobbet... men så kul. Var helt slut när jag kom hem men plötsligt så kom det där... det där underbart trevliga telefonsamaltet. Och ja, då satt jag där med fjärilarna i magen och med ett leende på läpparna igen... tänk vad en karl kan göra med en.

Ledig på måndag! Då, då ska det verkligen blir träning av...

Annars gör jag väl inget annat än längtar... till det ena och det andra.

en ledig dag med träning

Tänk om jag hade kommit på lite tidigare det här med träning...

men bättre sent än aldrig.

Är ju så skönt! Kändes tungt i morse, när jag skulle gå upp.

Men skam den som ger sig... och tänk så skönt jag mår nu.

Tränade PowerWalk, 36 minuter 3,9 km

http://www.funbeat.se/

Hastighet: 6,35 km/h | Tempo: 09:27 min/km

 

Fick ner pulsen, lite. Sen fick jag för mig att ta lite set o rep. med hantlar och pilatesbollen.

Blev några sit ups och "plankan" tid. Brukar köra 1x3 min.

Fy sjutton o attans va det känns... sit up brukar bli ca. 20x3.

Hantlarna brukar jag köra mest för att få igång biceps osv. usch, idag blev det spagetti av armarna.

Men så skönt...



 

Nu är världens bästa äggröra intagen från världens bästa höns("ägare") ;)

 

Som sagt... det är aldrig för sent att börja träna!

Du är värd att ta hand om din kropp, ditt ansvar

Vem gör det annars?

 

 

 

 

oj, så gott

Oj, så goda de är... nu kan man dricka lite annat än bara vatten.

Fräsch dryck!

full fart...

Jaha, då var man i full fart igen då.

Måndagen startade inte bra... jobbig dag. Men då kan det iof bara blir bättre så, det är bara att bita ihop. Även om dagen idag, startade med huvudvärk, suck och stön så ger jag inte upp.

Här ska det jobbas och tränas!

Nu blir det jobb inkl. övernattning och mera jobb. Hoppas bara att dagarna går fort så jag får träffa den jag vill snart. Åh, va jag längtar!

vaknar och ler

Känns underbart!

Solen skiner, vaknar utvilad och glad. Får ett mysigt gomorgon samtal, som håller mig sällskap när jag går till t-banan.
Känns alldeles, alldeles underbart att åka till jobbet. Tiden som han närmar sig, kommer närmare.

Jag lever på hans samtal!

Published with Blogger-droid v2.0.6

timmar kvar

Ja, ingen återvändo... jobb i morgon!

Ok, jag har intatlat mig själv att dagar och veckor kommer gå fort. Positivt tänkande och ha mycket och göra så är det snart dags för nästa 2 v. semester. Och, lite roliga saker händer ju i veckorna.

Idag blev det ett pw/löp pass på ca.5 km, på förmiddagen. Lite smådugg regn och mycket mycket fuktig luft. Men skönt!

Tränade PowerWalk, 39 minuter 4,96 km

http://www.funbeat.se/

 

 

Slapp i soffan resten av kvällen och så blir det en tidig natt... upp före tuppen 04:30 pip.

 

 

 

 

 

 

och så tar vi och bakar lite då...

Så långtråkig dag... suck!

Så, då blev det lite att bränna på solbrännan, på balkongen.

Rastlösheten kröp på ännu mera så då blev det en bak dag, idag. Lite gott och lite nyttigt!

Kokoskaka

Smält Mörk Choklad med Salta Cashew nötter

Lite egen müsli... Mandel, Kokos, Solrosfrön och Kanel

Blev några Pones också...

känslan av pirr

Att känna det där kittlande pirret... som är så härligt.

Jag har hittat "det"

Så längesedan, men nu har jag fått hitta det.

Underbart!

Pirret kommer och besöker mig om ett tag men jag vill kalla det snart...

Slutar det pirra då, eller?

Tror inte det... det känns så äkta nu.

Läskigt... med fjärilar i magen.

Inte som förr, för nu är det på riktigt liksom och besvarat.

Så härligt!

Mina känslor får svar!

Tror liksom inte det är sant, var längesedan jag fick svar på mina pirr

men det är så härligt. Äntligen!

Längtan finns, det gör ont!

Långa samtal i luren, känns som bomull i örat.

Det bedövar för stunden!

Men jag och mitt pirr ska fixa det... värt att kämpa för

Absolut!

Avstånd gör att man drar sig närmare, dragningskraften är så stark

Och jag är starkare än någonsin, nu

Jag lovar!

Wow!

det närmar sig

Och jag vill inte!

Nä, jag vill inte börja jobba på måndag. Nej, nej åter nej...

Vill ha mera semester, just nu. Men, jag har ju mina 2 underbara veckor kvar i augusti, som väntar. Så det känns ju skönt!

Och de där ca. 26 passen jag ska jobba går säkert jätte, jättefort, eller hur?

Igår var jag hos min kära dotter. Hon satte mig i jobb på en gång. Det blev målning... så kul. Och det märktes både här och där, tydligen. Vi intog lite jordgubbar och grädde mellanåt också.

 

Kärlek

sköna dagar

Nu sista dagarna på semestern glider jag bara omkring och gör inget el. typ precis vad jag vill.
Så skönt!
Igår blev det en öl med kära kollegan Yvonne. Möcke mysigt!

Idag blir det att hälsa på min kära dotter. Men först blir det ett grannbesök!

hm ;)

Ja ja... så kan det oxå va!

trotsar solen

Som sagt... som jag såg ut i morse så blev det inne jobb idag.

Skön slapp dag men har gjort lite nytta. Plockat och fixat i sovrummen, rensat och kastat. Bäddat rent i sängar och dammat runt. Är så skönt att få sånt gjort. Och nu är det tvättstugan som gäller...
allt tvättat och torrt på en gång.

I morgon blir det solen igen, har smhi lovat iaf!

vaknar upp...

och ser ut så här!

Ops, blev lite mycket i solen igår. Men så skönt! Idag blir det vila iaf.

Blir att smörja, smörja o smörja hela dagen lång...

min dag

Började dagen med lite styrketräning på F&S. Så skönt, när jag inte har tränat som jag velat i Värmland. Men det gör inget... har ju semester och njuter som jag aldrig har gjort tidigare, tror jag. Kanske beror på att jag mår så bra nu :))

new_workout » 02 Juli, Styrketräning 50min

375 kcal

Visa mer

view_workout · för 4 timmar sedan via Friskis&Svettis träningsdagbok

Hur som, efter träning blev det lite shopping. Kul med rea! Blev lite smått o gott

  

Sen blev det hem och fixa lite. Min goda vän Canan och hennes barn ringde... så det blev en promenad ner till sjön. Lite märkligt väder... blå himmel o sol - molnigt o lite kyligt. Svårt att klä sig.
Men tack o lov inget regn än...

  

Sen blev det en underbar middag! Halloumi, stekt kallrökt Lax med sallad av...
Bladsallad, Gurka, Tomat, Melon, Jorgubbar och Skagen. Så gott med melon och jordgubbar i sallad. Ännu mera Jordgubbar och grädde blir det senare.

  

Tackar för alla sms och tel.samtal mm. För att inte tala om alla grattis hälsningar man får på Fb.

När jag kom hem från promenaden så fanns ett blompaket vid dörren. Ops, inte varje dag jag får blommor. Men oj, så vacker bukett med tillhörande liten mjuk go Nalle. Blev så glad... gulligt!

avsändare = lite hemlig ;)

en födelsedag

fotboll

Italien - Spanien Final

Så långt kommer nog inte Sverige under min livstid... kanske? Men det är kul att se och kommer nog alltid vara.

Spanien hamnar i själen men jag blir inte förvånad om Italien tar det här, den dära Balotelli kan ju sin sak... eller? Spanien blir ju historiska, det kan ju va kul.

njuter av min semester, trots lite oroliga moln

känslan